Zumbaláz
Az utóbbi években rohamosan terjednek azok a helyek, ahol latin-amerikai zenére (ez elsősorban salsa, rumba, csacsa) testgyakorlatokat végeznek, egy vezető (tanár, előtáncoló) vezetésével.
Két alkalommal részt vettem ilyen közös tornán, és az a benyomásom, hogy ez is csak olyan divat, mint azelőtt az aerobik, és nem akaródzik pénzt kiadni érte.
Ennek ellenére jónak tartom az ötletet, és bulikon majd megpróbálom alkalmazni. Már csak azért is, mert nem párban táncolják, és ezért enyhít a nők túlsúlyán, ugyanakkor nem olyan bamba improvizatív hajlongás, mint amit a diszkókban láthatunk.
Az előtáncolás hasznos, de a zumba-oktatóktól eltérően én nem szemben táncolnék, hanem háttal állva (így ugyanis, ha én jobbra lépek, akkor a többieknek is jobbra kell lépniük, tehát nem a tükörképből kell kiindulniuk). A figurákat hosszabban futtatnám ki (hogy legyen elég idő megszokni), és amikor változik a figura, akkor lenne egy néhány másodperces átkötés.
A házi bulin viszonylag kevés a hely, ezért azok a figurák a hasznosabbak, amelyekhez nem kell sok mozgástér (például helyben járás, előre-hátra, jobbra-balra lépsek, forgások, törzshajlítások).
A legjobb az egészben, hogy otthon is vígan zumbázhatunk, egyedül vagy a párunkkal. Be lehet szerezni megfelelő zenéket - mondjuk, a YouTube-ról letöltünk zenés videókat, és azokból mp3-as vagy hullámformátumú (WAV) hangfájlt állítunk elő. Valószínűleg készen, zenés CD-n is lehet salsát, rumbát kapni, de ezek minősége igen kérdéses.
A testgyakorlás ingyen van, és akkor is alkalmazható, amikor már nem lesz divat a csoportos zumbázás, nekünk viszont még mindig tetszik.
Escape Artist
Címkék: tánc, testgyakorlás, zumba
bejegyezte: Escape Artist @ szerda, október 31, 2012
0 megjegyzés
